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- 外ラン2024年09月04日50歳からの少林寺拳法 特昇への道・・・を開き、ハムストリングを伸ばす。骨盤を立て前傾。脊柱起立筋を伸ばし、大臀筋もストレッチ。股関節を外旋内旋させる。腰回り全てのストレッチを同時にしてくれる・・・
- 水曜日の稽古2024年09月04日歩み続けるのブログ・・・を使た 上段回し蹴り 内回し蹴り 後ろ回し蹴り 特に内回し蹴りは股関節を痛める場合があるので適宜ストレッチの指導もありました また反復稽古で・・・
- 夏越し2024年09月04日つれづれる・・・~。 ピンクのジニアです。また、表情が違う子が咲きました。 股関節の違和感がなくなってきたので、強めのストレッチを入れていこうかと。負荷・・・
- 89.今日の運動2024年09月04日何気ない日常~何事もゆるりと楽しく・・・_official サラッとしていてすご…www.instagram.com股関節ストレッチ②【毎日9分】 股関節が『超』硬い人向け!体がどんどん柔らか・・・
- トレーニング三昧2024年09月04日晴れのち晴れ・・・と思うやはり流石の院長先生左足の浮腫や股関節の硬さを見破り次々と基礎疾患の・・・のパーソナルトレーニングの前にストレッチやらしてたらソラがこんな場・・・
- 大人気のセラバンドのお手入れ方法をYouTubeにアップしました♪2024年09月04日自分軸を育てると心も身体もよみがえる♪骨格が変わると人生も変わる!?骨格改善「バーオソルピラティス」考案者:井野美瑞希のブログ♪・・・やHPからお気軽にお問い合わせください股関節にお悩みのある方から一般向けの・・・。 ・解し運動(関節運動、動的ストレッチを組み合わせた筋力の柔軟性・・・
- 足を組む癖は、百害あって一利なし2024年09月04日生きる力を引き出すプレシャスウォーキング.365日整う姿勢と歩き方|横浜・鎌倉・・・組んでみることをご提案することはありますが根本的な改善策ではありませんよね。ストレッチも効果があるそうなので、お尻や股関節まわりをほぐすのもオススメです・・・
- 今年夏バテした方 始めよう!9月8日 参加者募集中2024年09月04日おとな女子 リンパ施術で脱力・解放・デトックス・・・ンパケアセラピストの木村恵子です ストレッチ・筋トレ&リンパケア ・・・レーナーがお教えします。 股関節もストレッチ! おとな女・・・
- 全力でお出迎え♫2024年09月04日yoga padma~何して暮らす?・・・100倍💪 午後クラスはお家で開脚ストレッチをしたところ違和感を覚えた方の・・・えた方のお声をヒントにして “股関節" をテーマに動・・・
- 9/4(水)2024年09月04日中長の短フィ練習記(デカ)アップ動的股関節ストレッチ前多く流し200m3 r=7分26.39 27.15 26.39ハードルジャンプ走着いた脚を速く前に持ってくる練習。100越え・・・